News vom 03.01.11

Noch 2 Wochen bis zu meiner/unserer größten Herausforderung. Unser Mehrtages-Etappenlauf um Schleswig-Holstein herum.

News vom 11.12.10

Ich habe meine letzten benötigten 3 Punkte für den UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) durch das Finish bei "kleiner KOBOLT" (140,5km + 4446HM) erreicht. Mein Start in 2011 beim UTMB ist nun sicher!!

News vom 28.10.10

Unsere beiden Läufe Anfang Dezember auf dem Rheinsteig von Koblenz nach Bonn ->"kleiner KOBOLT" + von Rengsdorf nach Bonn "kleiner KOBOLT light" wurden offiziell von "The North Face Ultra Trail du Mont Blanc als Qualifikationsläufe für UTMB, TDS, CCC anerkannt. Bei unserer Erstauflage können also 3 Punkte für den langen (140,5km + 4446HM oder 2 Punkte für den kurzen (106km + 3361HM) erreicht werden.

News vom 20.10.10

Eine Spendenaktion wird direkt zu Anfang 2011 durchgeführt. Mit 2 Lauffreunden (einer aus dem Norden und einer aus dem Süden) werde ich (aus dem Westen) ;-) einige Tage an der Küste und in Dänemark unterwegs sein. Hauke hatte die Idee, Torsten und ich wollten unbedingt dabei sein!!! Das daraus eine Spendenaktion geworden ist, verdanke ich auch Hauke, der bei dieser Aktion mitmachen wird!!!! DANKE dafür!!! 

News vom 12.10.10

Der Röntgenlauf in Remscheid steht in ca. 2 1/2 Wochen an. Es wird ein besonderer Lauf werden, denn zum 10. jährigen Veranstaltungsjubiläum gibt es ein-/erstmalig einen 100km Lauf!!!!!! Ich bin dabei!!

News vom 05.10.10:

Der Köln-Marathon ist Geschichte, endlich habe ich meinen 10. Finish (bei verschiedenen Kombi-Wettbewerben) in Köln gemeinsam mit meiner Freundin (laufend) feiern können. 

News vom 15.09.10:

News vom 08.09.10:

Der Köln-Marathon steht in knapp 1 Monat an, meine nunmehr 12 Teilnahme bei der 14. Auflage, Weiterhin steht im Oktober ein Qualifikationslauf in Frankreich für Mont Blanc an und der Jubiläumslauf über 100km bei der 10. Auflage des Roentgenlauf in Remscheid!!

News vom 01.09.10:

Der 12-Stundenlauf Ende Juni in Brühl waren ein guter "Neuanfang". Ihm folgten spontan Ende Juli der Marathon in Rostock und Anfang August der Gay-Games Marathon in Köln.

Mitte/Ende August erfolgte dann der Jahreshöhepunkt mit dem PTL. Einem Teamlauf innerhalb der "The North Face Ultra Trail du Mont Blanc" in Chamonix über 240km + 18000HM. Leider war unser Team etwas zu langsam unterwegs, sodass wir nach 2 Tagen in den Bergen und absolvierten 108km + ca. 7000HM aufgeben mussten, da das Zeitlimit des nächsten Tages in zu weiter Ferne lag.

News vom 09.05.10:

Wegen einer Verletzung vom Fußball musste ich leider eine längere Pause bis Ende Juni einlegen und konnte somit nicht gewissenhaft für den 48-Stundenlauf trainieren.

News

27.11.09

Eine Laufkarte mit Marathon- und Ultradistanzen von meinen Läufen habe ich erstellt. So kann man diese auch besser einer Region zuordnen und evtl. direkt auf Bilder und Berichte, bzw. Homepages der Veranstalter zugreifen. Einen persönlichen Kommentar zur Veranstaltung inclusive. ;-) 

09.11.09

KiLL50 zum 2. Mal erfolgreich im Hildesheimer Wald bestritten. 

Röntgenlauf zum wiederholten Male über die Ultrastrecke von 63km erfolgreich beendet, dabei einen Rookie begleitet.. 

Leider musste ich beim Run63 im Rahmen vom Köln-Marathon aufgeben. -> Kreislaufprobleme 

20.08.2009

11.08.2009

Die letzten Wochen waren eher vom Training geprägt und von viel Schreiberei, was das Anwerben von Firmen bezüglich Spendenunterstützung betraf. Trainiert habe ich u.a. auf dem Rheinsteig und letzte Woche auf dem Nürburgring. Geplant war auch der Monschau-Marathon, aber mein Schlaf war wohl zu tief. ;-)

Leider hat niemand von den großen Kölner Unternehmen positiv auf meine Anfragen reagiert, manche haben gar nicht geantwortet!!!!! Für 2010 werde ich beim geplanten Bahnlauf anders agieren müssen.

08.07.2009

Der Bericht zum Thüringen-Ultra über 100km vom 04.07.09 ist fertig. Tolle Veranstaltung!!!!

01.06.2009

Der Rheinsteig-Extremlauf liegt nun auch hinter mir. Es war meine 2. Teilnahme bei diesem schönen Lauf im Siebengebirge. Der Bericht ist fertig.

26.05.2009

Der Etappenlauf liegt nun hinter mir!! Auch wenn ich nur bei 3 von 5 Etappen dabei war, ist es ein Erlebnis gewesen, Einmal wegen der Laufstrecken und dann auch wegen der anderen "verrückten" Teilnehmer. ;-) Berichte sind online.

11.05.2009

Spontan bin ich beim Bödefelder Hollenlauf dabei gewesen und habe den Marathon mitgemacht. Ursprünglich wollte ich am Abend dann in Mannheim laufen, aber zeitlich war es dann doch etwas zu eng. ;-( Kleiner Bericht kann gelesen werden.

05.05.2009

Berichte zum Doppelpack-Erlebnis, zur Harzquerung und zum HH-Marathon sind fertig.

27.04.2009

Harzquerung (Ultra) und Hamburg-Marathon als Doppelpack an einem Wochenende.

Berichte folgen noch!!!!!

26.04.2009

Hamburg-Marathon steht an!!!!

24.04.2009

Spontan habe ich mich für die Harzquerung am 25.04.2009 entschieden, Ein Ultra (51km + 1300HM) im Harz, der landschaftlich einer der schönsten Läufe sein soll.

22.04.2009

Hamburg steht nun am 26.04.2009 als erster großer Stadtmarathon in diesem Jahr für mich an, zudem starte ich dort zum 1. Mal  überhaupt. Es ist mein 6. Start in diesem Jahr nach 2 Marathon- und 3 Ultradistanzen!!

20.04.2009

Mittlerweile ist die Veranstaltung in Waldhessen einige Tage her. Vor dem Beginn habe ich mich noch umgemeldet und bin statt über 100km auf die 12-Stunden gewechselt.

05.03.2009
Bis auf weiteres wird es keine Berichte geben, da ich zu einer Laufpause gezwungen bin. Das Leben meint es im Moment nicht gerade gut mit mir.

Anfang April steht erst wieder ein Ultra über 100km in Waldhessen auf dem Plan, den ich als mentalen Wettbewerb für das Highlight im August benötige. -> Ultra Trail du Mont Blanc.

Der Bericht zum Kölnpfad 171km nonstop ist fertig, incl. BIlder, auch wenn ich ihn nicht beendet habe!!!!

09.02.2009
Der Bericht zum Brocken-Challenge vom 07.02.2009 ist fertig. ;-)

02.02.2009
Der Bericht zum Rodgau-Ultra vom 31.01.2009 ist fertig. ;-)

persönliche Bestzeiten 

(nicht schnell, aber ausdauernd) ;-))

 fehlende Zeiten müssen noch aus etlichen Ergebnislisten der vergangenen Jahre rausgesucht werden.